LOX TARIN

LOX TARIN

منوي اصلي

آرشيو موضوعي

آرشيو مطالب

لينکستان

ساعت

امکانات

ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

آمار وب سایت:
 

بازدید امروز : 72
بازدید دیروز : 34
بازدید هفته : 72
بازدید ماه : 233
بازدید کل : 72597
تعداد مطالب : 163
تعداد نظرات : 40
تعداد آنلاین : 1


ويتامين B12

 

B۱۲B۱۲این ویتامین به تنهایی نمی تواند به طور كامل جذب گردد و برای جذب كامل احتیاج به كلسیم دارد. مقدار توصیه شده روزانه آن سه میكرو گرم در روز می باشد و كمبود آن می تواند منجر به كم خونی ماكروسیتیك و التهاب دهان و گلوسیت گردد. این ویتامین در بدن موجب تشكیل و تجدید گلبولهای قرمز خون می شود. تحریك پذیری روده ها را كاهش داده و منجر به افزایش اشتها در كودكان می شود. دستگاه عصبی را سالم نگه می دارد و موجب می شود بدن در استفاده از پروتئین ها و كربوهیدراتها و چربی ها بهتر عمل كند.

 

ویتامین

الكل ، استروژن، نور خورشید و در معرض مواد اسیدی یا قلیایی بودن این ویتامین را از بین خواهد برد. جگر، گوشت گوساله تخم مرغ، شیر ، پنیر و قلوه از جمله منابع غنی آن هستند.

ویتامین


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:





نويسنده: سامان بخشي تاريخ: یک شنبه 27 شهريور 1390برچسب:ويتامين B12,ويتامين ها,ويتامين چه ميكند,ويتامين براي بدن,ويتامين خوب, موضوع: <-PostCategory-> لينک به اين مطلب

درباره وبلاگ

سامان بخشی , زندگی , انرژی , نیرو , امید , نشاط...

نويسندگان

لينکهاي روزانه

جستجوي مطالب

طراح قالب

© All Rights Reserved to sbzenon.LoxBlog.Com | Template By: NazTarin.Com